Consejos para usar un smartphone para poder dormir

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En la actualidad muchas personas padecen de insomnio, lo que hace que sea imposible poder descansar bien sino es con una pastilla. La realidad muestra que hay diversas opciones que valen la pena tener en cuenta porque los ayudaran a dormir mejor. En esta ocasión, les dejamos una serie de consejos para usar un Smartphone para poder dormir.

Según estudios que se han obtenido, dos de cada cinco personas sufren de insomnio. Es decir, pasan horas y horas tratando de conciliar el sueño, mirando el techo y así todas las noches iguales. Generalmente se da porque tienen muchas cosas en la mente, y hay que despejarla para solucionar estos problemas.

Consejos para usar un smartphone para poder dormir

1- Napflix: Se trata de la versión alternativa de Netflix para dormir la siesta. Llega con una amplia variedad de contenidos como películas, series y demás que los ayudan a relajarse y poder conciliar el sueño de la mejor manera.

2- Música: Usar un Smartphone para poder dormir con la música es ideal. Existen miles de app de música que van desde YouTube hasta Spotify. La realidad es que cualquier app de música les será imprescindible porque los ayudara a despejar la mente y estar mucho más tranquilo, para que consigan dormir. Incluso con sonidos lindos para dormir.

3- El brillo de la pantalla: El brillo alto molesta mucho, lo que hace que tengan que bajarlo al mínimo. Si bien esta opción está bien, lo más recomendable es poner la pantalla en modo noche.

4- Juegos: Cualquier juego tipo Clash Royale, entretenido, los ayudara a dormir. Los juegos que cansan, harán que quieran dejar su teléfono y ponerse despejarse aun más.

5- Muchos usuarios aprovechan las noches para descargar apps que no conocían, ya que el hecho de hacer cosas los cansan. Existen apps como Relax Melodies y Sleepmaker Rain, que los ayudan a dormir con sonidos relajantes.

Consejos para usar un smartphone para poder dormir

Estos son algunos de los consejos para usar un Smartphone para poder dormir de la mejor manera y descansar las horas que hay que descansar para tener un buen día la mañana siguiente.



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